ブートキャンプは継続(^^)

さて、懸案の仮面ライダー腹筋ですが（笑）

ブートキャンプを休む事も考えたのですが、回数を減らして続けようと思います。

何故なら、まず第一にやりたいから（笑）

あの爽快感と達成感は他のエクササイズでは得られないし、

ダイエットだけでなく、筋力アップもしたい私にとって、

こんなに効果が感じられた方法、過去にないんですよね。

ジョギングは、天候や日々の生活で、なかなか毎日はできません(T_T)

（今日も一日雨、明日の予報も雨です・・・）

ブートキャンプは天候に左右されないですし、

夜遅くでも問題ないですから(^^)v

それに、tarakoさんのコメント「ゆるむ時は一気にゆるむ」を見て、

確かに！と思ったのもひとつ。

20代の頃、マリンスポーツをやっていた私ですが、

そんな事例をたくさん目撃してきました（笑）

ジェットスキーをやっていた友人は、

あっという間にボディビルダー並みの体になるのですが、

シーズンが終わるとまたたく間に普通の人に！

「つくのも早いけど、落ちるのも早いね～」

毎年そう笑い合っていた記憶があります(^^)

ジェットスキーの場合、あの重いマシンを動かす訳ですから、

ブートキャンプとは比べ物にならない負荷がかかってるはずなのに・・・です。

そんなこんなでブートキャンプの継続を決定しました！

ただし、腹筋プログラムは当面封印しようかと思います(^^ゞ

基本や応用でも、腹筋は十分鍛えられるし、

さすがに6つに割れた腹筋だけは避けたいので（笑）

当初からは考えられないくらい角度をつけられるようになったスクワット。

それでも、膝の故障がぶり返さずにいられるのは、

やはりブートキャンプをこつこつ続けてきたおかげかな♪

たぶん、少しずつ膝周りの筋肉が鍛えられてるんでしょうね(*^_^*)

ブートキャンプを週に2、3回。

それ以外の日はピラティス。

そして、天気のいい週末はジョギング！

これを、当面のプログラムにしたいと思います(^o^)／

あ、ただしっ！！

生活に支障が出る程の筋肉痛は避ける方向で（笑）

がんばりま～す♪